Fitnes je veoma dobra stvar i super pomocnik mrsavljenju. Ali pogresno vezbanje moze da dovede do ozbiljnih problema sa zdravljem pa cak i do trauma. Vezbajte pravilno uz nase savete strucnjaka.

  • Kako da suzite struk brzo?

    Kako da suzite struk brzo?

    Aerobik sužava struk! Možete primetno suziti deo struka i otarasiti se sala na stomaku ukoliko budete samo... hodali.

    Saznaj vise
  • Da li smete da pijete na treningu?

    Da li smete da pijete na treningu?

    Stručnjaci se ne slažu u odgovorima na pitanje: da li smete da pijete vodu za vreme fizičkog treninga. Neki kažu da se treba uzdržavati od tečnosti celi trening, drugi preporučuju da pijete što više. Dakle...

    Saznaj vise
  • Principi bezbednog treninga

    Principi bezbednog treninga

    Redovan fitness trening je svakako vredan za one koji brinu o svom zdravlju i fizičkom stanju. Međutim, nemarnost u ovom slučaju je opasna ne samo za početnike, već i za naprednije sportiste.

    Saznaj vise