Potrošnja kalorija u minuti

Potrošnja kalorija u minuti

Kad se najviše troše kalorije? Da li samo za vreme treninga ili mi gubimo težinu čak i kad usisivamo kuću, peglamo i šetamo? Saznajte u našoj tabeli.

Fizička aktivnost Kalorija u minuti
Igra u badminton 6
Košarka 7
Vožnja biciklom
- Brzina od 10 km / h 4
- Brzina od 16 km / h 7
- Brzina od 19 km / h 9
Veslanje (po stopi od 4 km / h) 5
Ples
- Aerobik 9
- Ballroom 6
- Dvostruki 6
Brisanje prašine 3
Poliranje nameštaja 6
Baštovanstvo 4
Jahanje 6
Klizanje 7
Peglanje 2
Trčanje
- Brzina od 8 km / h 8
- Sa brzinom od 11 km / h 12
Konopac za skakanje
- Usporeno 7
- Velikom brzinom 11
Rolanje 6
Skijanje 11
Igranje stoni tenis 6
Čišćenje sa usisivačem 4
Hodanje
- Brzine od 3 km / h 3
- Brzine od 5 km / h 5
- Brzine od 7 km / h 7

 

* Sve kalkulacije kalorija su za pojedince težine 68 kg. Na 45 kg telesne težine za računanje, umnožavanje kalorija od korektivnog faktora jednak 0,67. Ako je Vaša težina 90 kg, odnos treba uzeti kao 1.33.

Ocena: 4
Dodato: 26.04.2013