• Nordijska ishrana sprečuje dijabetis i kardio bolesti

    Nordijska ishrana sprečuje dijabetis i kardio bolesti

    Naučnici su dokazali dragocen uticaj nordijske ishrane za ljude koji boluju od srčanih bolesti, kao i za dijabetičare. Šta je „nordijska ishrana“?

    Saznaj vise
  • Kupus i kuvana cvekla

    Kupus i kuvana cvekla

    Dijetalna salata od kupusa i kuvane cvekle je veoma pogodna za dijetu. Ova salata sadrži minimalnu količinu kalorija. Međutim, ovde su prisutni vitamini i mikroelementi.

    Saznaj vise
  • Istočna hranljiva dijeta

    Istočna hranljiva dijeta

    Ova dijeta se može pripisati brojnim niskokaloričnim, premda nije baš mali unos energije – tokom dana ćete pojesti oko 1700 kalorija. Upravo tako ćete saznati da nije svako mršavljenje vezano za glad!

    Saznaj vise
  • Kupus dijeta - minus 10 kg za 10 dana

    Kupus dijeta - minus 10 kg za 10 dana

    Dijeta na osnovu svežeg kupusa je jako efikasna, pre svega, zbog veoma niske kalorijske vrednosti kupusa. Pored toga, niskokalorčni kupus sadrži mnogo vitamina, minerala i vlakana.

    Saznaj vise
  • Salata od kineskog kupusa i paradajza

    Salata od kineskog kupusa i paradajza

    Kineski kupus je veoma vredan i lagan za varenje. Za razliku od običnog kupusa sadrži manje šećera, više proteina (1,3%). A takođe sadrži važnu aminokiselinu - lizin.

    Saznaj vise
  • Ruska dijeta

    Ruska dijeta

    Ruske žene se slave po lepoti i lepom struku. A ruski nutricionisti slede dokazane principe mršavljenja. Konkretno, ishrana uglavnom ograničena na jednostavne ugljene hidrate, posebnodelimična zamena šećera i životinjskih masti biljnim mastima.

    Saznaj vise