• Sportska dijeta za ravan stomak

    Sportska dijeta za ravan stomak

    Tipično, dijete Vas teraju da ograničite svoju ishranu ili da se odreknete određenih namirnica. One daju brze rezultate: sa smanjenjem kalorija telo počinje da sagoreva masti, dok vi osećate jaku glad, a nakon dijete kilogrami se vraćaju...

    Saznaj vise
  • Nordijsko hodanje (video)

    Nordijsko hodanje (video)

    Nordijsko hodanje je lagan i efektivan trening za čitavo telo. Ovu tehniku su otvorili 1997. godine u Finskoj. Ne treba smatrati ovaj način hodanja sličnim skijanju. Nordijsko hodanje je, pre svega, letnji trening.

    Saznaj vise
  • Skini kilogrami sa loptom "Fitball"

    Skini kilogrami sa loptom "Fitball"

    Fitball ili švajcarska lopta - skoro prva sportska oprema, koja se preporučuje svima koji žele da izgube težinu. Vežbe uz fitball za mršavljenje - zaista efikasno rešenje.

    Saznaj vise
  • Saznaj kako ti trošiš kalorije kod kuće

    Saznaj kako ti trošiš kalorije kod kuće

    Greška je da aktivno troše kalorije samo oni koji se bave sportom. Ipak sportisti, naravno, potroše više energije za vreme treninga, ali i prosečna domaćica kad radi obične kućne poslove aktivno mršavi jer na sat troši dosta kalorija.Izgleda čudno, ali mi trošimo energiju čak i kada spavamo i jedemo

    Saznaj vise
  • Potrošnja kalorija u minuti

    Potrošnja kalorija u minuti

    Kad se najviše troše kalorije? Da li samo za vreme treninga ili mi gubimo težinu čak i kad usisivamo kuću, peglamo i šetamo? Saznajte u našoj tabeli.

    Saznaj vise