Dan jabuke: ukusna navika za mršavljenje

Dan jabuke: ukusna navika za mršavljenje

Dijeta od jabuke je idealna za mršavljenje. Jabuka je veoma vredno voće, u kojem su prisutni neophodni vitamini i minerali. Preporučuje se jedan “Dan jabuke" svake nedelje.

Tags: jabuka |

Jabukova dijeta predstavlja jedan dan nedeljno, kad ćete jesti samo jabuke. Zahvaljujući svojim svojstvima, jabuka može da normalizuje ili ispravi metaboličke poremećaje, dobar je pomoćnik u borbi sa prekomernom težinom. Da biste brzo smanjili težinu, poželjno je da sprovedete 1-2 "Dana jabuke" nedeljno. Ova dijeta je veoma efikasna za prevenciju ateroskleroze i korisna za bolesnika sa arterijskom hipertenzijom.

Postoji nekoliko varijanti "Jabukovog dana":

Jabukov dan - 1:

Tokom dana potrebno je da jedete samo jabuke. Toliko koliko možete. Ali u isto vreme treba piti mnogo tečnosti: 1 do 2 litara. 

Jabukov dan - 2:

Tokom dana trebalo bi da pojedete tri kilograma svežih jabuka. I da ne pijete ništa od tečnosti. Dovoljno  je onoliko tečnosti koja postoji u jabukama.

Jabukov dan - 3:

Kefir-jabuka: u toku dana jedete jabuke, pijete 1 - 1/2 šolje jogurta 5-6 puta dnevno.

Najteže varijante jabukove dijete:

dan 1:

- 1 kg jabuka

dan 2:

- 1,5 kg jabuka

dan 3:

- 2 kg jabuka

dan 4:

- 2 kg jabuka

dan 5:

- 1,5 kg jabuka

dan 6:

- 1 kg jabuka.

Tokom svih 6 dana možete da pijete čaj, poželjno zeleni, malomasni jogurt, jedete crni tvrdi hleb.

Za one koji su bacili pušenje, trodnevna jabukova dijeta je jako korisna, uz zeleni čaj tokom sva 3 dana.

Ocena: 4
Dodato: 02.05.2013